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專家教你:e時代美女拯救電腦肌圖

電腦讓肌膚很受傷

靜電加劇肌膚問題

暗沉、毛孔粗大、外油內干是“電腦肌”的特點。因為在開機時,顯示器會產生巨大靜電,大量粉塵瞬間被吸附在周圍,這時你實際上已身處一個非常臟的環境內。微塵堵塞毛孔,同時也會吸附肌膚表層的水分。久而久之,就會出現干性膚質越來越干,油性膚質越來越油的惡性循環。

輻射傷害一直在累積

電腦平穩工作后,持續產生的輻射雖然不會對肌膚造成即刻的傷害,但是這種傷害是可以累積的。皮膚敏感者有可能導致光敏性皮膚病,皮膚上出現小紅疹或紅斑。肌膚暗沉或者出現斑點,都是輻射日積月累的后果。

拯救電腦肌

電腦肌應該如何防護,是不是涂了隔離霜就萬事大吉了?擺一盆仙人掌就能吸收輻射?從專家的角度看來,其實很多流行的方法只是一個“噱頭”,真正有效的還是日常護理中最不起眼的基本功。

可利用時段:午休時間,工作間隙

1.電腦肌要穿雙層“隔離衣”

隔離霜雖然對隔離電腦輻射收效甚微,但它能隔離空氣中的灰塵,減少灰塵對皮膚的傷害。如果膚色不好,在隔離霜之后再涂一層具有透氣功能的粉底,不僅能改善膚色,還能在肌膚與外界環境間筑起一道屏障。如果你的肌膚是敏感型的,為了預防紅疹和斑點,很有必要涂一些SPF指數在20左右的防曬霜。

2.開機前,別忘先灑水

就像掃地要灑水一樣,在電腦開啟前,要先打開加濕氣,或者噴一些噴霧在空氣中,最大限度地降低靜電帶來的微塵。工作半天后,可以利用午休時間做面部清潔,用一次性的潔面巾非常方便。潔面后別忘了再次補涂最初的護膚品。

3.噴霧解肌渴,綠茶防輻射

電腦輻射會導致皮膚發干。工作的時候在身邊放一瓶水劑護膚品,如補濕液、噴霧等,隨時給肌膚補水。外部的補水只能解近渴,多喝水才能從根本上保證細胞的儲水量。綠茶可以清除體內的自由基,有抗輻射的功效,每天保證2500毫升(合4瓶礦泉水)的綠茶飲量對身體非常有益。

4.運行中,淋巴按摩排輻射

淋巴是人整個身體的毒素積聚地,我們可以利用午餐后休息的小間隙,用雙手沿著耳后從上往下按摩到頸部,最后結束于鎖骨處。這樣的按摩有助于血液循環,排除長期面對電腦吸收的輻射毒素。

5.噴霧、花茶幫你放松眼

盯著電腦久了眼睛會感到干澀,干燥的環境也會催生細紋。上班前用滋潤度高的眼霜非常必要。一瓶眼藥水和一個眼部噴霧,工作間隙隨時用用,眼睛能得到很多放松。此外,菊花茶也有妙用。當你的眼睛很累的時候,用菊花茶的熱氣熏眼(閉眼)1分鐘,眼睛立馬會感覺很舒服。

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TIPS 防護的誤區和正道

1.仙人掌不能防輻射

很多人都以為仙人掌能防輻射,經過科學實驗發現,在電腦旁放一盆仙人掌,對輻射指數并未有任何影響。這只是商家促銷的一種手段。但是,在辦公環境內放一盆綠色植物,能適當緩解心理疲勞。

2.電腦常洗澡,傷害能減少

保護好了自己,也別忘經常對電腦做好清潔。減少電腦附著的粉塵,能在靜電產生的時候減少對肌膚的污染。

久盯電腦加速頸衰老

頸部肌膚很薄,皮脂腺和膠原蛋白的數量少,所以很容易松弛。長時間盯著電腦,很容易疲勞,也難以保持正常的坐姿。長時間保持低頭、貓腰等隨意的坐姿,加上地心引力的作用,很容易讓頸部松弛的“記憶”堆積到一個地方,比一般人更容易產生頸紋。

讓“電腦脖”還青春

頸紋漸顯、頸部酸脹、僵硬是電腦人的通病,這樣的頸部又被戲稱為“電腦脖”。如果每天多注意一下坐姿,再擠出5分鐘做個簡單的保養,就能有效延緩“電腦脖”的青春。

可利用時段:工作前,工作間隙,工作結束后

1.投資頸霜,大忙人的懶辦法

如果你的每天要與電腦相伴8小時以上,投資一瓶頸霜就是非常省事的辦法。涂頸霜前最好用溫熱的毛巾先暖敷1分鐘,稍稍揚起頭,用雙手的拇指和食指向上交替推按。在已經形成頸紋的地方稍作停留,將手輕按在上面幾秒鐘。最后用雙手的食指和中指放于下頜骨下淋巴節處,停留按壓1分鐘,促進淋巴循環。

 2.用頸膜安撫細紋

頸膜是延緩頸部衰老非常便捷的方法,對于資深的“電腦脖”人士,建議你結束一天工作后,睡覺前敷一片頸膜。對于頸紋比較明顯者,最開始需要連續敷5天,之后每隔2~3天敷一次,就能得到很好地改善。

3.給“電腦脖”做個按摩

每天看電腦半小時后,變換一下坐姿,順便做一個保養按摩。用雙手的食指和中指按住雙耳垂后凹陷處半分鐘,然后推向頸后部位腦干窩處,按住不動,同時頸部做順、逆時針轉動,可以使頸韌帶得到充分休息。

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“鼠標手”靠邊站

伸出拿鼠標的那只手,在與大拇指對稱一側的手掌與腕部連接處,會有一小塊皮膚比整個手掌的顏色都要深,從這塊皮膚的顏色和厚度就能判斷出你與電腦相伴的年頭。

如果這塊皮膚顏色淺而柔軟,只要稍加保養就能還原本色。如果顏色深而硬,已形成一個厚厚的“繭子”,每天5分鐘的保養,可不能偷懶。

可利用時段:工作間隙

1.腕部需要常運動

開啟電腦工作后,每隔一段就停下來,用5分鐘時間活動下腕部。鼠標手級別越嚴重,間隔的時間就越短,以不超過2小時為佳。

 2.戰繭子,磨為上

對付繭子用每天磨一點的辦法,之后加強保濕和美白,就能恢復原來的面貌。用身體磨砂膏或者手足專用磨砂板都可以。磨之前先用溫水浸泡手部,2分鐘泡軟,再磨3分鐘。第一次連續磨5天,之后每周磨1~2次就好。別期望一次性磨好,那樣很可能會傷到真皮層。

 3.滋潤按摩緩解手疲勞

久拿鼠標的手酸漲疲勞是第一,干燥是其次。在工作的間隙可以補涂護手霜,同時用另一只手握住“鼠標手”的手指根部向指尖處用力拔,從拇指到小指,依次做完5個手指。然后雙手交叉手指對握,做左右翻轉和順、逆時針運動,整個過程同樣是5分鐘,能有效緩解手疲勞。

TIPS鼠標放對位,傷害少一半

1. 鼠標的位置越高,對手腕的損傷越大;鼠標的距離距身體越遠,對肩的損傷越大。因此,鼠標應該放在一個稍低位置,這個位置相當于坐姿情況下,上臂與地面垂直時肘部的高度。

2. 現在很多OL喜歡用乖巧的小鼠標,其實鼠標還是大的好,能托住整個手掌,長時間用的話就能感覺比小鼠標省力許多。

3. 做好防護,才能從源頭上減少反復摩擦給“鼠標手”帶來的傷害。市面上現在有很多鼠標墊,從外觀到實用性都各有優點。選擇的時候,接近鼠標三分之二的厚度,柔軟且能托起整個腕部的效果最佳。

 

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